Mein Angebot

Ernährungstraining

für Auswahl

Gemäss Ihren Ernährungsbedürfnissen trainiere ich Ihre Kompetenzen die passenden Lebensmittel auszuwählen. Zum Beispiel, Zutatenlisten richtig lesen, Inhaltsangaben beurteilen. Für Einzelpersonen und Kleingruppen.

für Einkauf

Ich begleite ich Sie bei Ihrem üblichen Lebensmitteleinkauf, oder auch in Ihre Kantine. Sie erfahren so direkt vor Regal und Theke, worauf Sie achten sollten um für sich die beste Wahl zu treffen - egal wo Sie einkaufen. Für Einzelpersonen und Kleingruppen.

für Zubereitung

Abhängig von Ihrem individuellen Schwerpunkt lernen Sie in Ihrer gewohnten Umgebung (wahlweise auch in meiner Küche) einfache und trotzdem schmackhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Lassen Sie sich überraschen, was alles mit wenig Aufwand möglich ist. Für Einzelpersonen und Kleingruppen

für Organisation Ihres Ernährungsalltags

Ein hektischer Alltag lässt oft wenig Zeit um gesund zu essen und zu trinken. Ein kluger Plan, der bereits beim Einkaufen beginnt, lässt mit wenig Aufwand vieles besser laufen. Ich zeige Ihnen gerne wie es geht. Für Einzelpersonen und Familien.

Ernährungsberatung

Ich berate Sie zu

Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Schwangerschaft - Kinderernährung
Gewichtsmanagement
Brainfood - intelligenter essen
Stress und Ernährung
Ernährung in der Rekonvaleszenz
...zu Ihrem ganz persönlichen Thema

- für Einzelpersonen und Kleingruppen

Ernährungsinformation

Vorträge/Workshops/Exkursionen - Sie möchten bei Ihren Mitarbeitern, Ihrer Schulklasse oder Ihrem Verein das Thema Ernährung auf den Tisch bringen und suchen nach einem spannenden Angebot. Kontaktieren Sie mich für nähere Details - für größere Gruppen.

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Beratung und Trainings für Einzelpersonen

Ich analysiere mit Ihnen gemeinsam mit Hilfe eines Ernährungsprotokolls Ihre individuelle Ernährungssituation, erarbeite ein für Sie passendes Profil Ihrer individuellen Bedürfnisse und berate und trainiere Sie bei der praktischen Umsetzung.

Die Beratung findet in meiner Wohnung in Gablitz oder bei Ihnen zuhause statt. Eine Beratung bzw. ein Training bei Ihnen zuhause, hat den Vorteil, Ihre Bedürfnisse in ihrem gewohnten Umfeld noch konkreter erkennen und Verbesserungsmöglichkeiten noch besser anwenden, zu können.

Ort: Gablitz oder Wohnort des/der Klienten/in
Kosten

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!
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Beratung und Trainings für Kleingruppen

Eine Kleingruppe bietet neben meiner fachlichen Betreuung, auch die Möglichkeit des Austausches unter den Teilnehmern/innen selbst. Als Kleingruppe können Sie nicht nur Beratungsgespräche in Anspruch nehmen, sondern auch Trainings für Einkauf und Zubereitung, oder auch ein Kochseminar besuchen.

Darüberhinaus ist sie eine kostengünstige Variante sich mit der eigenen Ernährung auf eine kommunikative Art und Weise auseinanderzusetzen.

Sie können sich einzeln oder schon als Gruppe für eine Kleingruppe anmelden (max. 4 Teilnehmer/innen).

Natürlich achte ich darauf, dass die Gruppenteilnehmer/innen thematisch zusammen passen. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit einer reinen Frauengruppe.

Ort: Gablitz oder nach Wunsch
Kosten

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!

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Ernährungscoaching für Familien

Ein spezielles Angebot für Familien, wenn es bei Ihnen zuhause beim Thema Essen und Trinken gerne mal drunter und drüber geht.

Gemeinsam mit allen Familienmitgliedern bespreche ich, wie der übliche Ernährungsalltag aller Beteiligten aussieht, woran es möglicherweise fehlt, was man verbessern kann und was schon gut läuft. Jeder ist eingeladen seine Ideen und Wünsche einzubringen. Mit vielen praktischen Anregungen und Beispielen werde ich mit Ihnen einen schmackhaften Ernährungsalltag proben. Unter dem Motto: Wenn alle zusammenhelfen, dann geht's. Sie werden sehen!

Ort: bei Ihnen zuhause

Kosten

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen und Termine!

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Für grössere Gruppen, Firmen und Organisationen

Für größere Gruppen biete ich Informationsveranstaltungen in Form von Vorträgen, Seminaren und Workshops an. Je nach gewünschtem Thema und möglichem Aufwand kann der Ablauf individuell gestaltet werden.

Ort: nach Wunsch
Kosten nach Vereinbarung

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen und Termine!